「半夜小腿常抽筋」怎麼回事？如何處理？

「半夜抽筋」怎麼回事！？

淺談「半夜小腿常抽筋」中醫的「辨證論治」

中午吃飯時包餃子的舊報紙攤在桌上，不意瞄到一則「健康專欄」的報導，那是蘋果日報2010.3.15.A11生活版、健康Q＆A標題是「小腿抽筋  電解質失衡所致」～

Q：我睡到半夜小腿常抽筋，時而會痛醒，這有可能是什麼病？

A：小腿會在半夜抽筋，原因多為在氣溫下降時體內血管易收縮且若白天時又久走、久站，夜晚時小腿還未放鬆，小腿即可能因肌肉僵硬、痙攣，引發抽筋，但這只要多休息，多可恢復。

值得注意的是，若長期一週抽筋3、4次，有可能是椎間盤凸出或骨刺壓迫坐骨神經所導致。另部份降血壓藥物含有利尿劑，服用後可能致使體內電解質失衡，造成小腿抽筋，因此若有頻繁抽筋現象者，建議應就醫釐清。

若排除病變或藥物導致，建議洗澡時可用溫水浸泡法改善，方法為每天將小腿浸泡於攝氏38度溫水中，每次時間約15分鐘，將有助促進血液循環、肌肉放鬆，減少抽筋情況。

附圖說明：睡覺常抽筋影響睡眠品質，應就醫找出原因。

 

中醫的「辨證論治」：

「半夜抽筋」：「半夜」是一天中氣溫最低時分，在這個時段才出現「抽筋」，說明病患體質屬於「寒體質」。因此，報導裡提到「氣溫下降時」抽筋，在在提示「體質寒」者遇「寒」則病情嚴重的描述。至於「久走」「久站」可能和病情無直接關聯。這也不是「只要多休息，多可恢復」（除非休息有加保暖措施）可以解決的。

提到「抽筋」，在我部落格許許多多疾病的論述裡已經說明過～「抽筋」就是「寒症、寒體質」的徵兆。起因有百百種，若就「抽筋」這個「果」來分析，最有可能是「多因一果」的態勢。如果是「多因」還繼續「存在」，病體就沒有改善、根治的可能；即便將「多因」裡的「部份原因」除去，只要是留下任何一個「致寒」因子，治癒的機率還是「零」，因為任何一個數目乘上「零」，答案是「零」，這是無庸置疑的。

我在分析這類疾病的「辨證論治」及「注意事項」裡面再三強調「飲食、生活」的宜忌。我跟隨先 師馬光亞 醫師臨床二十年，恩師一再叮嚀「辨證論治」的重要，而無論「八綱」或是「六辨」都以「辨寒熱」為首。「寒熱」（大方向）無誤，其它才能進行下去（參閱紀念輓聯的註釋）。在無數的臨床經驗裡總結、體會到：社會上「抽筋」病患非常之多的原因是「飲食」引起；「寒性飲食～水果、生菜之類」「健康食品～精力湯：五種生冷的蔬果去打汁之類」等透過媒體的宣染、推波助瀾而形成風潮、流行，造成大家的「共業」～量變產生質變的結果是出現大量「寒體質」的病況。這種「病況」若不從「飲食、生活」作「斧底抽薪」之策（改弦易轍），只是用「溫水浸泡法改善，方法為每天將小腿浸泡於攝氏38度溫水中，每次時間約15分鐘」處理（泡十五分鐘溫水，不敵一杯果汁、一顆水梨等的寒冷），那只是「揚湯止沸」無濟於事的（飲食生活注意事項～參閱：咳嗽症之辨症論治及注意事項等相關篇章，不再重複叮嚀）。當然，消炎藥物的「過用」（醫生、旁人、自己之誤），造成嚴重「抽筋」也是常有之事。（待續）