我的部落格「留言」集錦～第一年（2007.11.18.～2008.12.31.）
第一部份：
2007/11/18 12:50:18jimmy
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－◎－ 和煦陽光帶給妳
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▍ ◥平安◤ ▍
◥幸福◤～～～～～◥快樂◤～
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2007/11/30 22:10:31Tim Dinosaur德公
我是中國醫藥大學的學生, 馬光亞 醫師的確令人景仰,先生是何時受教於他,如今您在哪行高就,一起位中醫藥的未來加油
2008/02/11 20:22:44雪 瞳 × 絆 ▫°
姑爺爺 ：
我是朱禹柔 ，祝您新年快樂 。順便問您一個問題，我外公他今年67歲，晚上睡覺幾乎每天都會作夢，還會說夢話；這種症狀有沒有什麼中藥比較適合他的?
玄覽堂主人於2008/02/12 12:30回覆
禹柔：姑爺爺看到你的留言了，也祝你們大家新春快樂，新的一年萬事如意、身體健康、學業進步。姑爺爺新年期間除了按時運動外，都在整理書稿、準備上課資料，還將講義資料～山水審美講綱、旅遊札記、收集字畫、印存等批註上網，由於剛學會將字畫文章登上部落格，還有許許多多摸不清楚的技巧，仍在摸索、嘗試中找尋比較理想的編輯製作方法，希望能有一份好成績給大家分享。 關於你外公的症狀，由於不曾見面、親訪，很難從一言半語中作出診斷，當然也就無法開出正確的藥方，但是你已經關懷到這個問題，還是要給你作一些分析，每天睡覺會〔作夢、說夢話〕，基本上和腸胃問題最密切，中醫有一句名言：『胃不和則臥不安』，意思是說腸胃消化不舒暢，睡覺便不安寧，往往是多夢紛紜、失眠、、、。所以要從管制飲食、加強運動方面去思考、改善，萬不得已才可以去動用藥物，因為「凡藥皆毒」～包括「中藥」，「藥不對症」～絲毫偏差，就像汽機車加錯汽油那般嚴重的後果，而辨證論治之困難，如我的部落格上「如何做好月子？」那篇所述，所以在這裡只能作一些通論性的答覆，睡眠不好：如因胃脹，晚餐只能吃七分飽，睡覺會流口水、咬牙～磨牙是因為寒濕症～吃太多水果、冰冷的食品；如因便秘，食物必須遵守「三菜一肉一蛋」原則，加強運動，不可隨便吃軟便藥物，因為那些藥物通常會使大腸壁乾燥、腸子彈性鬆弛，會有意想不到的後遺症。今天暫時回覆到此，姑奶奶在催我出門爬山，外頭十一度 C，還是欣然答應立即關機，因為上山會有見到「諾亞方舟」的愉悅，、、、。姑爺爺上
2008/03/30 15:06:22beauty
林老師： 我是蕙黛， 吳老師的大媳婦。星期五晚上才 從 老師那兒回來後，我和家祥各自服用了一帖中藥，星期六一早，家祥人中上的化膿，竟然神奇地消失，今天一早更是了無痕跡，真是神奇！他說他原本被撞痛的右腳好很多了，我們於是上網要跟老師道謝。剛剛瀏覽了老師的部落格，真是嘆為觀止！雖然沒辦法一一細看，但是深感佩服！我和家祥決定將老師生活的典範(山水審美)，印下來慢慢研究，除了給爸媽參考，我們也立志在六十歲時，也 能跟 老師一樣，有精神體力、有足夠的審美深度，走訪各國、充實自我，去和我們造訪的景點一一遇合！ 謝謝 老師！
玄覽堂主人於2008/03/30 22:44回覆
蕙黛學棣：老師看到你的留言了，很高興能夠幫你們解決一些疑難雜症，也希望你們在這些體驗中獲得一些福慧。這些天來因為西藏鬧亂子的事件，我有一些科學性的見解想提供給大家參考，於是藉機將西藏之旅的心得一併整理發表；由於電腦編輯等的使用技術不是很好，往往是力不從心的遷就既有的笨方法、陸陸續續掛到部落格去（布達拉宮已掛上三十幾張）；今天一整天翻拍俄羅斯之旅的照片和書籍中的東正教教堂，藉以和布達拉宮的政教合一建築藝術結合、對照、比較，下午將照好的數位記憶卡灌入電腦，卻發生嚴重當機，也不曉得是那個環節出了問題，還擔心將整部電腦的資料丟失。所以望機興嘆了一陣子，這個問題可能要等學生來協助，才能繼續順利的發表下去。我已步入印度教生涯規劃中的『山林期』，精氣神維持『緩降坡』為第一要務，其次，則是『刪詩書、訂禮樂』～整理『難老』養生資料，由於親朋好友問診等雜務分心，進度頗為緩慢，這方面就以『行有餘力，則以學文』，一切隨緣了。專此簡覆
2008/05/08 00:30:43*~巧克力工廠~*
今天上國文課，因為講義的關係，今天講了很多男女之間的關係，ㄏㄏ 今天這張講義可以說是我以後要珍藏的密笈了= =a好多把妹的技巧阿@@
好啦~~言歸正題
今天聽到老師對於家庭的觀念，像是婆媳之間的關係，還有兒子離家住的事，
還有很多例子...，我感覺得出老師的頭腦的確很"新鮮"，這和我一般認知老一輩人的觀念差很多。真的讓我覺得很酷~~
而且也看得出老師是個很樂觀的人，上了課前的我以為自己以前都很樂觀，上了課後才知道原來老師才是真正活的開心，活得自在的人，一般人出去旅行都會很緊張，什麼東西要帶，什麼東西沒買，但老師你說話的感覺，出去旅行就好像家常便飯，沒有什麼焦躁或緊張的樣子，我似乎還有很多人生的哲學還沒能去體會呢~~
2008/05/11 23:05:55何筱敏
老師好:
謝謝老師這麼快就給我回覆，我還有問題想問老師。
1.常聽人說 : mc來時要吃黑糖、或喝黑糖薑母茶，以我目前的狀況適合這樣做嗎?
2.mc來時需要喝生化湯嗎?每個人都合適嗎?
3.我的小孩正值發育期，對於坊間的轉骨藥方?我們該不該相信?應如何選擇判斷?
學生 何筱敏 敬啟 2008.5.11
玄覽堂主人於2008/05/12 20:11回覆
筱敏學棣：再次留言已閱悉。上則回覆因為沒仔細檢查一遍，錯了兩個字，掛上去立即發現，卻無法在留言欄更正，弄了一陣，只好將整則複製到我的文件去改；同時將方子作理、法、方、藥的分析，並和「廖風德爬山猝死」分析推理列為醫案醫話（花了五六小時）。然後將「廖」的部分掛上去了～你可能已經閱讀到了，和報載及電視上的評論、說法有很大的出入；如果你有閱覽前篇「枸杞子可以明目嗎？」答案當已了然。同理，新問的三個問題，答案都是「否定」的。第一：刻意喝任何東西（包括豆漿、優格、豆花、四物等營養品），常常會出現「量變產生質變」的問題，而它的「臨界點」在哪裡？常人、專家是無法感知的；一旦察覺時，已經來不及了。道德經所謂：「道之所惡，孰能知之？」「聖人猶難之」！偏偏世人對這方面的問題都是「刻舟求劍」「鄭人買屨～寧信度而無自信也」。如果一個人喝黑糖薑母茶，聞起來很香，入口感覺通體舒暢，口感很好，身體發出的訊息是正面的，那就是「適合」你體內「欠缺」「需要」的「物質」（營養品），喝下去口感是「還想再喝」！（不是你的意志、外來學問、知識的主觀意識所主導的需求），那就對上部落格「唯適之安」的文意了。所以每個人的條件不同，需求不同，病情有別，怎可「人云亦云」造成「以訛傳訛」的社會流行現象呢？第二：標準生化湯屬溫潤的方子，使用它的目的是溫血，不使惡露（敗血）結塊，阻礙敗血的排除；所以先決條件是要有「敗血難排」；而mc是人體的自然生理現象，只要生活飲食正常，不太可能出現病象；就是出現病象，也可能有千萬種差別，怎麼可能「每個人都適合」？由於它屬「溫潤」，所以有「熱象」「濕滯」等疾病者：項強、頭重、背腰腳酸、鼻子過敏～涕白、黃而多，有痰，咳嗽、 B肝帶原，胃脹、消化不良，大便軟，便結有痣瘡，白帶、黃帶，口臭，口乾口苦，有舌苔，失眠、多夢紛紜，胸悶煩躁等兼症，只要出現一項，就當列為禁忌。（可參閱：憂鬱症案例～使用生化湯的療效，如何坐好月子？使用生化湯的時機）第三：小孩發育期是極自然的生理過程，他們的身體就像是原裝的進口汽車、電視機，機能極精密完善而後出廠、出口，隨便吃藥，就像將原裝貨隨便拆卸、塗機油，然後再用手工將其裝回去，人工多會裝也不如原裝來得好；更何況拆卸塗的機油可能產生糟糕的後遺症呢！至於「坊間的轉骨藥」大都屬於「活血化瘀」之類的功能，正常發育現象並沒有「瘀血」的問題，「藥不對症」如同汽機車加錯汽油，嚴重後果你該清楚！至於孩子發育，有時看起來會有遲緩、不良的狀況，別操心，那是如同狗狗，快速成長到三四個月會有階段性的遲緩現象，過了又會快起來；在 一兩 歲期間出現幾次；所以當遇上遲緩階段，不必去擔心、害怕長不高、長不大；如果你擔心害怕而去用藥～「揠苗助長」，那就會出現「早開的花早凋零，花朵也不會是長得最大朵」的後遺症，如果是女孩子，「月經」提早來，「提早發育」「提早長高」、、、，結果「月經提早結束」（可能提早三五年結束～換句話說：短命三五年），那是你希望看到的結果嗎？古書說得好：「王道蕩蕩，遵王之道」、「道法自然」，用莊子說過的：「以鳥養鳥」「飯牛牛肥」去教養孩子吧！（以後這類問題還可以使用email信箱：pwl.jj@msa.hinet.net） 難老藝苑主人簡覆2008.5.12.
2008/05/23 22:30:26雪 瞳 × 絆 ▫°
姑爺爺，我是禹柔
想請問您就是我外婆他65歲，他最近好像就是肩胛骨酸痛，然後手臂舉不起來
想問看看有沒有什麼中藥可以幫他舒緩酸痛，活絡筋骨的？(PS.外婆有心臟病)
玄覽堂主人於2008/05/24 11:46回覆
禹柔：姑爺爺瞭解你提問的問題了，不知你外婆～親家母現在住哪裡？如果是在北部方便過來，可利用週五白天我在家整理資料的時段（電話先聯絡）過來，如果在東部不方便，那就無能為力了。話雖如此說，肩甲酸痛可是時下常見的疾病呢！它的來龍去脈及處置方法也有共通原則可循、可說：肩甲酸痛俗稱「五十肩」「肩凝症」，有單邊、雙邊及帶著其它兼雜症，基本原因是「寒濕凝結」於肩膀、脖子、背腰、、、，而令手臂難舉，而這種局部性的寒濕型感冒，又與生活、飲食有密切關連，生活上一般是運動不足，不小心（沒有謹避風寒）讓冷氣、冷風吹著、凝結在肩膀，又沒及時保暖、運動把它化解開來，接著又吃水果、喝冰品果汁～精力湯等寒性食物或藥物，使肩凝症更為惡化，或是生活上有些閃失、不適而引起，以上是遠因、近因的概略情形。它的病理是：「寒濕凝結」會造成「患部」微血管（氣血）循環不順暢，而出現「酸痛」症狀，中醫所謂：「不通則痛，通則不痛」的治療指導總則。因此，一般「按摩」「熱敷」「推拿」「貼藥膏～酸痛膏」「打針、吃藥」等措施，無非就是要使「患部」氣血通暢。由於一般都有一些兼症，如妳外婆～兼高血壓（或許還有其它兼症），所以上面舉的「一般治療方法」有沒有全面照顧到、對症不對症、、、便關係到治療成效的好壞了。又「病人」的「飲食、生活」有無配合好，也是治療成敗的關鍵所在。再進一步分析，「寒濕凝結」：有「寒多」「濕多」之別、有「外寒內熱」、「內外皆寒」（虛症）之異，有「兼全身濕重～疲倦」「兼腸胃脹氣～消化不良」的不同，更有「兼痔瘡、鼻子過敏、白帶、慢性疾病、皮膚病、、、」千白種態樣，用藥處方或外治、手法通通要考慮進去，才能算是「對症下藥」「惟適之安」～只有適宜的才會走向平安道路。否則就會出現「繅絲益紛」的結局。明白以上分析，再「舉一推十」，答案便在其中了。 姑爺爺簡覆 2008.5.24.
2008/06/02 21:02:08姜玥
林教授您好:
7月初我要考學士後中醫,過去10個月辛勤努力耕耘,常常唸書唸到頭痛,上個月到一家自費的中醫診所就診,醫生開的是草要,可是我喝完他的藥三天之後,尿液顏色變成黑色,今天因為實在體力嚴重虛弱,頭疼痛不已,到自家附近中醫診所看診,診所醫師跟我說"你內臟全亂,脈象混雜,氣不上腦",開了一個星期的中藥給我..
因為在一個月就要考試了,我很重視這個考試,請問可以與林教授約時間就診嗎?? 我是朋友介紹知道林教授醫術高明,請您千萬要答應小女這個請求.我的E-mail:judy20045@hotmail.com,叫我姜玥就可以,謝謝.
玄覽堂主人於2008/06/02 22:37回覆
羌玥同學：妳的留言閱悉。我用妳的E-mail卻因字元不正確而發不出去，試了幾次仍是如此，不知何故？請妳參閱本部落格「偏頭痛」「咳嗽」等諸篇章的「辯證論治」及注意事項，就可明瞭「來龍去脈」和如何處置了。
○
是這樣的,前兩天我在網路上下載"易經五行療效MP3"來聽,結果聽完之後頭很痛,我當時在想不是音樂很有效果馬上反應出我潛在症狀,不然就是音樂少聽為妙,傷腦又傷身.
看完教授的解答,可能是最近敝下身體虛弱,容易受到外界干擾,既然考試當前,還是不聽罷了.
謝謝教授提供的高見.
2008/06/02 23:16:33姜玥
謝謝林教授的指導,另外再請教授對於市面上販售的"五行療效音樂"有何看法,五行音樂真的有所謂的"療效"嗎??謝謝.judy20045@hotmail.com
玄覽堂主人於2008/06/03 18:36回覆
「五行音樂」真的會有「五行療效」嗎？答覆羌玥同學的問題
羌玥同學：
妳問「五行音樂」真的會有「五行療效」嗎？這個問題問得很好！「五行音樂」CD大陸出版沒多久（二十多年前）我就買來研究過。從基本上來談，以「身體」作為「接收器」，凡是「合於身體要求的任何事物」，除了飲食、藥物之外，包括色彩、線條、音樂、建築、山水、、、等在人的活動中一切訊息刺激，若是會「使人」覺得「通體舒暢」，「身體～視覺、聽覺、味覺、觸覺等」還想「再來」「再多一點」的「需求」感，「那些東西」往往就是「身體」裡面所「欠缺」的「物質」，所以我的「篆刻」「書法」作品中，有「惟適之安」「蘭芷清芬」兩章，說的就是這個道理。「音樂」（節奏～八大藝術皆具）基本上對「人體」而言，就是抒發、寄託「情緒」很好的一套工具，當然對「身體健康」而言是具正面的意義。
現實社會裡面的360行，它的「學習」「專長」從「技藝」焦點來審視，可分「三境界」（請參閱「養生主」「題西林壁詩」「理想人格與真善美聖」等篇章），其中「中、低」等級的人數佔絕大部分，他們的「促銷」經常是「只站在自己」（當下人生、現實人生而不是全部人生）的焦點、角度、層面來片面「誇大」；這其中包括「五行音樂」的「五行療效」。其實，提到「療效」勢必具備精湛的「辯證論治」功力的人才有資格置喙，這等級人物所談的「療效」才會精準，否則便像「路邊」「電台」賣藥廣告一般，「可信度」妳該清楚。但在「隔行如隔山」的情況下，大多數「無知」的人容易偏信「一家之言」，如同荀子、天論篇的最後一段，評論諸子百家「各有所偏～立於自己的焦點大放厥詞」，這也沒什麼不對（參閱：本部落格～題西林壁詩）！問題是一般人沒有鑑別、評審（對問題作全方為思維）的能力，往往就會像「金元四大家」被割裂開來看待，而專去偏信其中一家造成診療上的失誤（參閱：中醫文化與思維～金元四大家）。如果以上說明能夠了悟，對「五行音樂」「五行療效」的論述，就可以掌握它的實質狀況了。
以上是對「五行療效」的通論，強調總的方向；至於「五行音樂」的分法，和實際「五臟」疾病是「南轅北轍」的，如同農民曆二十四節候及「三伏天」的記載，在台灣～濕熱型海洋性氣候是格格不入的，所以台灣人（尤其是農民）如果依照農民曆記載的「節候」等去辦事，那是「緣木求魚」的蠢事啊！可是社會上偏偏就有「自以為是」「師心自用」的人士在傳播「似是而非」的理論。大多數人則「人云亦云」「莫知所云」地遵循下去。用這個比方來說明「五行療效」的「誇張」「荒謬」是很妥切的。依我的體驗，「五行音樂」只過是「五首舒緩、輕鬆的樂曲」，可以緩解人的「緊張」情緒（其實一般音樂都具此功效），尤其「久病纏身」到「六神無主」的病人，偶而用一些舒緩、輕鬆的音樂是可以幫助緩解「緊張的神經」。若要將「此功效」硬要說成「五行療效」未免也太誇張了吧！這個說法妳同不同意？
至於「商場」「行銷」考量，用強調「五行療效」的作法，應該是「無傷大雅」吧！我們也無須去糾察、訂正他們。但是從事養生「護衛蒼生」的人卻不可不辨明，引荀子、天論篇，對「祈雨」活動評論說：「以為文則吉，以為神則凶。」正是對這樁事情的寫照。這種「實事求是」的「理性主義」是當今「教育界」最需加強的一環。謝謝你「提問」，讓我有這個「機會」、「動機」來說明它。
難老藝苑主人簡覆 2008.6.3.
姑爺爺，媽媽星期五想帶外婆讓您看一下身體的狀況
不知道您那天什麼時候有空?
2008/06/29 09:08:19默 默 的 高 拐
老師請問長久以來有偏頭痛的症狀 而且每到夏天或起床時更是嚴重
該如何改善?
玄覽堂主人於2008/06/29 18:10回覆
默默學棣：你的問題如果只是單純的「偏頭痛」，可以從「生活」「飲食」「病理」三個方面來作分析：
生活方面：「坐車、睡覺、座位」等長久單邊靠近「冷氣、風口、窗口」，容易造成「單邊頭痛」。每個人可能還有特殊的生活環境，生活方式、、、，必須再做個別的「問訊」，才能查明這方面的「病因」。
飲食方面：已經得到「偏頭痛」，長期吃到「犯偏頭痛」的食品，使病症愆延「難癒」，例如：偏頭痛：屬「抽痛」「遇寒則刺痛」「兼有脖子緊、頭重脹」等「寒濕型」，卻喜歡吃「水果」「喝冷飲、冰品」「生菜、沙拉」之類的食物，使「偏頭痛的病情」「雪上加霜」，怎麼可能會好？吃任何「藥物」也好不了！更何況「長期吃藥」身體的「抵抗力」「免疫力」會變得「很差」，「惡性循環」的結果，整個人「內、外」「交病」，豈不違反人性「喜歡～年輕、健康、美麗」（波提切利：春～三位女神）的「天性」；所以一個人「有任何大小毛病」，飲食「調攝」就必須「非常小心、謹慎」：嚴格遵守「飲食禁忌」，不可絲毫「大意」「輕忽」，待疾病痊癒，再來「開禁」不遲；否則「醫生」「開藥方」就像幫你「打掃身體裡面的垃圾」，你卻不斷「把垃圾倒進體內」，「沒完沒了的清不乾淨」，那又何必去「看病、吃藥」呢？尤其是年輕人，同儕、環境的誘因太大，往往都不能配合「飲食禁忌」，所以一些「小毛病：如咳嗽、偏頭痛、皮膚病、青春痘」等長久「纏身」，苦惱不已。以上是一般「通論」。而你的「偏頭痛」是屬於「哪一型」，還必須做進一步「望聞問切」（診察）才能辨識清楚，才能說明「飲食禁忌」如何？
病理方面：「偏頭痛」是「偏右」「偏左」或是「雙偏頭痛」（中醫所謂：左屬血，右屬氣～從氣血的偏重程度來區分），「病理、病因、用藥」等都是「有差別」的（左用川芎，右用柴胡，其實兩者都必須用上，除非病狀左右有很明顯的差異，兩者的劑量才需要作調整的考慮）；若是兼見：一、「脖子緊」「頭重脹」「全身酸重」「容易疲倦」「胸口悶」「胸痛、心律不整」「喜太息、嘆息～進入冷氣房或是空氣差的地方，會覺得吸不到空氣～而做的深呼吸」（以上是屬寒濕型，濕多於寒的症狀。這是在台灣特多的症狀：地理、環境、飲食生活文化特殊所造成；醫治～以此為主）。二、「胃脹滿」「便秘」「便瀉或軟」「胃脹痛、刺痛、飢痛、抽痛」「痰多、痰少」「舌苔：白厚、黃厚、薄白」等腸胃病（如果這方面的症狀超過偏頭痛，則屬於腸胃型的偏頭痛；醫治～以此為主）。三、「慢性疾病」：「高血壓」「糖尿病」「異位性皮膚炎」「肝、腎慢性發炎」等，都必須作進一步的診察，才能夠全面了解「偏頭痛」的「本質」如何？
其次，「久病必有瘀」的理論或是「可能兼雜其它腫瘤」，也都是「診療」必須考慮到的「項目」，可見「病理」之複雜，遠非一般「庸俗之士」所能慮及！以上略論只要有一項「不清楚、明白」，「隨便用藥」「隨便錯」，就會像「一棋錯，全盤輸」。請參閱拙著：「偏頭痛」篇。看完它，答案便可清楚出現了。
難老藝苑主人簡覆
2008/07/21 13:11:08fischer
您好:
我目前就讀於美國北德州大學 (University of North Texas), 我是休憩研究所的研究生- 黃黛薏(Fischer)，我的研究論文內容是了解關於" 台灣人參加美國遊輪旅遊的動機及參加後的滿意調查", 可否請您及您的親朋好友幫忙幫我填問卷!謝謝!謝謝!
http://www.fischerunt.com/ survey/
麻煩您了，千萬感謝!
玄覽堂主人於2008/07/23 17:49回覆
黛薏學棣：你的「提問」「論文」需求知悉。可是不知如何幫你「填問卷」？至於我「參加郵輪旅遊的動機」及「參加後的滿意度」，可從我的部落格所發表的文章去瞭解。大體上說，我的「旅遊規劃」是我「學習」和「閱讀一部人生大書」的方式，從1990年暑假開始，以「隨緣」的態度安排出國旅遊，到前天從「大興安嶺、內蒙古呼倫貝爾草原」回來，跑了「六十個國家」、「大陸二十趟」，每趟都有不同的心得和感受，並獲得「成長」而「玩得盡興」。由於我還在學校教書，因此，「讀萬卷書、行萬里路」的心得，對於我的「教學」是有莫大的幫助。這點你可從部落格裡面「山水審美要領」等教材及學生的心得報告窺知一二，這裡就不再贅述。
當然「郵輪之旅」的「心得」更是「喜出望外」。這些年來，不斷將「郵輪之旅在人生當中的實質意義」推銷給年長的親朋好友及旅遊中的玩伴，絕大多數人都能認同我的見解。我認為「當年紀還輕、體力還不錯」的時候，要跑「遠的、辛苦的」行程，如「歐洲、南北美洲、南北非洲，近南北極區」等，或是「自助、半自助」「時間較長」的行程。待有一定「年齡、體力」限制的時候，才玩「近程、輕鬆、豪華團」等行程。到了人生的「晚年～走不動了」，那就翻翻自己的「相簿」「圖文資料」來「澄懷觀道、臥以遊之」了。當然，如果有特殊目的與理由的「旅遊」就另當別論了。我算是「旅遊的幸運兒」，一路走來「機緣」「運氣」都相當不錯，不斷昇華、深化「旅遊的趣味」，體會到「旅遊」和「生命」的深層關係。參閱：尼泊爾、印度之旅，荷蘭鬱金香之旅，西藏之旅，便可證知。我以步入「印度教、生涯規劃、山林期」，往後會陸陸續續的發表「旅遊心得」。請拭目以待吧！
難老藝苑主人簡覆 2008.7.23.
2008/09/19 21:00:33mary
老師：我是輔大的黃冠晴，從國中之後，就一直有長痘痘的煩惱，臉其他部分還好，不過下巴一直都蠻嚴重的，胸口和背部有時也都會冒一粒一粒的；之前有去看皮膚科醫生，有擦藥和吃藥，一開始好很快，後來效果就變的比較不明顯。每天我都會快走一個小時，也都在12點以前會就寢，也幾乎沒有吃炸的食物。
請問 林 老師，食物有什麼要特別忌諱的??有哪些會比較改善長痘痘的情況??生活習慣有哪些要比較注意的??
先 謝謝 老師了!!
玄覽堂主人於2008/09/21 10:44回覆
冠晴學棣：你的「提問」知悉。
臉部「長痘痘」是很多年輕學子的煩惱。除了發育年齡「階段性的內分泌」現象外，絕大多數是和「飲食」「生活」有關。
先談「生活」：年輕學子為了升學或工作，「壓力大」「情緒緊張」「熬夜」「久坐」「長期待在冷氣房」、、、等，都會造成長期「血液循環不順暢」「內分泌失調」「久坐消化不順暢」「代謝失調」等一系列的「痘痘毛病」出現；這個問題只要有關的「生活作息」調整過來，一般說來，很容易處理好。
「飲食」方面：（一）遵守標準「飲食」～「三菜一肉一蛋、白米飯」、、、等，「道理分析」已經刊載在許多篇章裡（如肝欲疏的養生交響曲等文章及各篇留言），不再贅述。
（二）從「社會共業～流行」來談：（1）生活工作～日常思維指導下的「俗情」，現代人工作緊張，「時間即金錢」、「爭取工作績效」等萬般理由，都站在「工作、學業」的「焦點」來思考問題；連「飲食」也作了這般性的調整，因此，會有「速食餐飲業」迅速發展的社會現象（康師傅、麥當勞、、、等）。若從「養生」焦點來檢視這個問題，簡直就是「棄本逐末」的作法。不管身體的需求，只管「工作」「賺錢」的需要，將身體原來的性能嚴重扭曲，造成百病叢生、「怪病特多」的「時代病」。（2）飲食觀念～總認為「要攝取營養價值高」又「有益健康」的食品，不顧個人身體特質及需求，一昧地相信「營養學」作為攝取食物的指導方針，無意中造成「傷害了身體」而不自覺，繼續「寧信度而無自信也」的「不智行為」；例如：一段時期流行吃「黑豆」、「仁類食品」、「○○健康食品」等（參閱：回應「多吃薏仁好處多」等文），這個問題也是屬於「時代病」。當然也常會有「痘痘」不容易好的現象。
（三）最後再作個別「案例」分析：（1）「臉部下巴～不正常的現象」通常是反應人體的「下焦部～肚臍以下、下腹腔」的疾病。如近年暑夏流行的「腸病毒」又稱「口手足病」，即是說明「腸病毒～腸子裡面嚴重發炎、長大痘痘、瘡」引發全身症狀，而它的反應特點就是在「下巴、口腔四周，手肘、膝蓋」四周長出許許多多疹子、泡泡痘痘；所以臉上下巴疹子、痘痘多的人，多數都有「便秘」等腸子疾病（病根所在），排便不正常時會將不當的物質吸收並堆積到皮膚（中醫所謂：「大腸與皮膚相表裡」），出現「形形色色的疹子」，尤其是臉部為多。這時節，「治療」用「外擦藥物」方法簡直就是「揚湯止沸」法，怎會有根治的效果，何況「皮膚藥」大多
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